Coaching & Beratung (LSB)
Was ist das?
Wächst dir manchmal alles über den Kopf? Geht dir immer wieder der Sinn in deinem Alltag verloren und du weißt nicht ganz wohin mit dir? Machst du gerade eine schwierige Zeit durch – mit dir oder auch deinen nähesten Mitmenschen? Da kann die Lebens- und Sozialberatung eine unterstützende Kraft in eine wieder positive Richtung sein.
Sie ist für alle Menschen, die in einem oder mehreren Lebensbereichen anstehen. Und in solchen Situationen befindet sich jede/r immer wieder einmal im Laufe des Lebens – es ist also vollkommen normal. Das Leben zeigt einem, dass es wie es bisher gelaufen ist, so gerade nicht weitergeht. Die Möglichkeit für neue Wege steht nun offen.
In der systemischen psychosozialen Beratung gehen wir davon aus, dass die Lösung für jedes Problem schon im Menschen selbst enthalten ist. Durch Fragen und Methoden einer außenstehenden, neutralen Person, wird zu der eigenen Lösung hingeführt und weiteres an der stimmigen Umsetzung dieser gearbeitet.
Es geht um keine Pauschallösung, sondern um eine, die für den individuellen Menschen passend und umsetzbar ist, sodass der Alltag wieder leichter werden darf und die Lebensqualität zunehmen kann.
Oft dreht man sich im Kreis und denkt es gibt nur den einen oder den anderen Weg. Manchmal können da auch Freunde nicht weiterhelfen, gerade weil sie einem so nahe stehen. Der Blick von Außen hilft dann, um den eigenen Blickwinkel zu erweitern. Auf einmal tun sich gleich mehrere Möglichkeiten und noch unbemerkte Wege auf, die man vom eigenen Standpunkt aus einfach nicht sehen konnte. Und trotzdem fühlt man, dass sie schon die ganze Zeit über in einem dunklen Winkel des Selbst geschlummert haben und nur darauf gewartet haben endlich entdeckt und gelebt zu werden.
Themen, die ich begleite
- Geringer Selbstwert
- Gefühl der Wertlosigkeit
- Einsamkeit
- Das Gefühl, sich nur wenig Raum nehmen zu dürfen und sich klein machen zu müssen
- Fehlender Sinn & fehlende Orientierung
- Eigene Berufung stimmig leben lernen
- Anstehende Entscheidung
- Konflikte mit Eltern
- Konflikte und Krisen in Partnerschaft, Freundschaft und Familie
- Unzufriedenheit mit sich und seinem Körper
- Überforderung im Alltag
- Gesunder Umgang mit der eigenen hohen Sensibilität
- Bindungs- und Beziehungsorientierte Begleitung und
- Erziehung des eigenen Kindes
- Wie bekomme ich all meine Rollen und Aufgaben unter einen Hut?
Hast du Fragen oder bist dir nicht sicher, ob du mit deinem Thema am richtigen Platz bist, weil es nicht explizit angesprochen wurde?
Das kann alles in einem kostenlosen & unverbindlichen Erstgespräch geklärt werden, in dem die Rahmenbedingungen offengelegt werden und durch ein Kennenlernen geschaut wird, ob die Arbeit für beide Seiten stimmig ist.
Menschen, die ich begleite
- Mädchen und Frauen ab der Pubertät bis ins mittlere Alter
- Eltern
Verschwiegenheitspflicht
Ich unterliege einer gesetzlich verankerten absoluten Verschwiegenheitspflicht. Diese Verschwiegenheitspflicht dient dem Schutz der für das Gelingen der Psychosozialen Beratung unabdingbaren Vertrauensbeziehung zwischen KlientIn und Beraterin. (§ 15 PthG).
Beitrag & Ort
Beitrag:
Das Erstgespräch (à 30 Minuten) ist kostenlos.
Für jede Beratungseinheit (à 60 Minuten) verrechne ich 80€.
Für manche erscheint eine Einheit zu kurz, weshalb es die Möglichkeit gibt 1,5 Einheit (à 90 Minuten) für 120€ oder 2 Einheiten (à 120 Minuten) für 160€ zu buchen.
Falls der Preis für dich nicht oder nur schwer zahlbar ist, kannst du mich darauf ansprechen und wir schauen, was für beide Seiten möglich ist.
Ort:
in meiner Praxis in der
Waldandachtstraße 2/4, 2540 Bad Vöslau, Niederösterreich
oder
online über Zoom
Absageregelung:
Vereinbarte Termine können bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei abgesagt werden. Die Absage muss entweder telefonisch oder per SMS erfolgen.
Bei späteren Absagen wird das vereinbarte Honorar für die versäumte Einheit in Rechnung gestellt.
Eine Verlängerung der Beratungseinheit bei Verspätung ist nicht möglich.
Entfaltungsklang für Frauen*
Was ist das?
Es ist ein Abend für Reflexion, Austausch und gemeinsamen Gesang.
Ein Raum, um sich zu erfahren, voneinander zu lernen, den Mut zu entwickeln die eigene Stimme mit anderen erklingen zu lassen und dadurch intime Begegnungen möglich zu machen.
An diesen Abenden geht es nicht um Schönheit und Perfektion oder darum ‚singen zu können.‘ Es geht um den spielerischen und heilsamen Umgang mit dem eigenen Klang und die Erfahrung der Gemeinschaft unter Frauen – und womöglich auch zu erleben, dass jede Stimme individuell schön sein kann, wenn der Raum dafür da ist.
Wie läuft so ein Abend ab?
An jedem Abend beginnen wir mit Körperübungen, Meditation und/oder dem Singen einer einfachen Melodie, die jeder zusätzlich ausgestalten kann und kommen dann zu Reflexionsfragen oder Übungen passend zu einem bestimmten Thema. Danach und auch zwischendurch ist Raum für Austausch da.
Zwischendurch kann jede als weiteren Impuls eine Karte ziehen.
Im Anschluss, wenn die Gruppe sich etwas kennengelernt hat und wir schon ins Thema eingetaucht sind, vertiefen wir dieses, indem wir kurze Lieder und Mantren sprechen und im Anschluss singen. Die Lieder können in Deutsch, Englisch oder Sanskrit sein und es ist immer mindestens eines dabei, das ich für den Abend zu dem bestimmten Thema geschrieben habe. Neben dem Singen kann sich auch jede eine Trommel oder Rassel schnappen, die das möchte.
Den Abschluss bildet eine Endentspannung, die zuerst von Spiel und Gesang meinerseits untermalt wird und in Stille ausklingt. Meistens wird davor, danach oder manchmal auch zwischendurch Tee getrunken und genascht.
Umgang mit unangenehmen Gefühlen
In diesem Rahmen, in dem man sich selbst erfahren kann, ist es möglich, dass auch unangenehme Gefühle in einem auftreten oder man auf eigene Muster stößt. Wenn gewünscht, kann darauf im Austausch näher eingegangen werden – das kann oft auch für einige der Gruppe bereichernd sein. Ist das in der Gruppe von dir nicht gewünscht und du möchtest dir aber anschauen, was da aufgetaucht ist, gibt es die Möglichkeit einen Einzeltermin bei mir auszumachen, da ich zur psychosozialen Beraterin (LSB) ausgebildet bin. Wenn dir aber etwas zu viel ist und du auch merkst, dass du da gerade nicht näher hinschauen möchtest oder auch wenn dir eine Übung gerade zu nah geht, gibt es immer die Möglichkeit in deiner Weise ‚Stopp‘ zu sagen. Wenn dir das schwer fällt, kann auch im Vorhinein ein Stoppsignal ausgemacht werden. Du darfst dich in dem Rahmen soweit erfahren, wie du das möchtest und du gibst dabei das Tempo an.
Brauche ich etwas mit?
Gerne ein Journal/Notizheft, falls du eines hast, in das du immer wieder Gedanken und Gefühle hineinschreibst. Wenn nicht, gibt es ausreichend Zettel und Stifte.
Ansonsten nur dich, wie du an dem Tag gerade bist. Genau so bist du nämlich willkommen.
Beitrag, Ort & Termine
Beitrag:
Der Entfaltungsklang dauert von 16:30-20 Uhr und kostet 48€.
Schnuppern mit freier Spende ist jederzeit möglich.
Gutscheinaktion: Wenn du mit jemand anderem gemeinsam kommst, bekommst sowohl du, als auch die mitgebrachte Person einen Gutschein im Wert von 10€, der innerhalb eines Jahres für Klangkreis, Entfaltungsklang oder Coaching&Beratung eingelöst werden kann.
Ort:
Meine Praxis:
Waldandachtstraße 2/4, 2540 Bad Vöslau, Niederösterreich.
Termine:
Die nächsten Termine für Entfaltungsklang und weiteres findest du hier.
Klangkreis
Was ist das?
Ein Singkreis, um in die eigene Stimme und den musikalischen Ausdruck einzutauchen. Wir tönen und geben der eigenen Stimme dabei Raum. Beim Singen von kurzen Liedern und Mantren in Deutsch und Englisch erfühlen und füllen wir diesen inneren Raum mit unserem Klang. Übend nähern wir uns dann dem Harmonisieren und dem Kanonsingen.
Die Stimme darf sich ganz von selbst in einem entspannten Zustand entfalten. Um den meditativen Aspekt zu verstärken, werden Übungen aus der Lichtenberger-Methode eingewoben.
Wenn mehr Lust nach rhythmischen Ausdruck da ist, stehen auch immer Trommeln und Rasseln bereit.
Dabei ist kein Können gefragt. Im Vordergrund steht die Lust am gemeinsamen Singen. Von lustig-leicht über ruhig-meditativ bis zu tiefsinnig-berührt kann alles dabei sein.
Bei Fragen & Interesse gerne melden!
Beitrag, Ort & Termine
Beitrag:
Der Klangkreis dauert von 17-19:30 und kostet 30€.
Schnuppern mit freier Spende ist jederzeit möglich.
Gutscheinaktion: Wenn du mit jemand anderem gemeinsam kommst, bekommst sowohl du, als auch die mitgebrachte Person einen Gutschein im Wert von 10€, der innerhalb eines Jahres für Klangkreis, Entfaltungsklang oder Coaching&Beratung eingelöst werden kann.
Ort:
Meine Praxis:
Waldandachtstraße 2/4, 2540 Bad Vöslau, Niederösterreich.
Termine:
Die nächsten Termine für Klangkreis und weiteres findest du hier.
Stimme, Tanz & Beckenboden – Lustvolle Leichtigkeit leben
Was ist das?
Vier Abende, um die eigenen Kräfte des Beckenbodens und der Stimme zu erspüren, zu befreien und ins Leben zu integrieren. Zeit und Raum dich sinnlich, ausdrucksstark und freudvoll durch Gesang und Tanz zu erleben. Gestaltet von Angela „Ela“ Szalai und Nina Maria Lohfeyer.
Die gemeinsamen Abende für Frauen jeden Alters sind der lustvollen Leichtigkeit gewidmet. Durch Elemente des Bauchtanzes, des freien Singspiels&Tönens und des Singens von Mantren/kurzen Liedern tauchst du sanft und freudvoll in die Kraft deiner Mitte, lockerst deine Hüften, spürst deinen Beckenboden und entdeckst, wie deine Stimme und dein Ausdruck so freier werden.
Jeder Abend orientiert sich an einer Göttin bzw. einer Qualität, die aufbauend oder einzeln – je nachdem was man gerade braucht – entdeckt werden kann.
Wir freuen uns auf Dich!
Beitrag, Ort & Termine
Beitrag:
Einzelner Abend 45€
Paket von vier Abenden für 150€
Ort:
Nemeton – Zentrum für Tanz, Spiritualität und Begegnung, Herrmanngasse 11 / Hochstraße 28, 2540 Bad Vöslau
Termine:
Die Termine für die nächsten Abende ‚Stimme, Tanz & Beckenboden‘ und weiteres findest du hier.
Nina Maria Lohfeyer 